Yumurtlama Hesaplama

Tahmini yumurtlama tarihi, yumurtalığınızın bir yumurta salgılamasının en olası günüdür. Doğurganlık (verimli) dönem ise bu tarihten önceki beş günü ve yumurtlama gününün kendisini kapsar — cinsel ilişkinin gebe kalma ihtimalini en çok artırdığı aralık budur. Araç ayrıca sonraki iki döngü için de yaklaşık bir tahmin sunar.

Bu tarihler bir tahmindir, kesin bir biyolojik olay değil. Gerçek yumurtlama günü döngüden döngüye birkaç gün kayabilir; aşağıdaki bölümlerde nedenlerini ve sonucu vücut belirtileriyle nasıl teyit edebileceğinizi anlatıyoruz.

Her ay gebe kalabileceğiniz sadece birkaç gün vardır; bu yüzden doğru zamanlama çoğu zaman bir tahmin oyununa dönüşür. Cinsel ilişki zamanlaması bu dar aralıkla örtüşmediğinde gebe kalmak beklemekten ibaret hâle gelebilir. Yumurtlama Hesaplama, bu belirsizliği azaltmak için vücudunuzun ne zaman hazır olduğuna dair somut bir tahmin sunar.

Yumurtlama, yumurtalığınızın bir yumurta salgıladığı andır. Bu yumurta fallop tüpünden aşağı ilerler; spermle karşılaşırsa döllenir. Karşılaşmazsa yumurta çözünür ve yaklaşık iki hafta sonra adet başlar.

Doğurganlık döneminiz tek bir gün değildir. Yumurtlamadan önceki birkaç gün de bu döneme dahildir, çünkü sperm vücutta 5 güne kadar canlı kalabilirken yumurta salındıktan sonra yalnızca 12-24 saat canlı kalır. Bu yüzden yumurtlamadan birkaç gün önce cinsel ilişkiye girmek, yalnızca yumurtlama gününü beklemekten daha yüksek bir gebe kalma şansı sunar. Kısacası, her ay ortalama 5-6 gün boyunca doğurgansınız.

Aracımız iki bilgiye ihtiyaç duyar: son adet döneminizin ilk günü ve ortalama döngü uzunluğunuz (çoğu kadında 28 gün civarındadır, ancak değiştirilebilir). Bu iki bilgiyi girip hesapladığınızda, önümüzdeki birkaç döngü için tahmini yumurtlama tarihlerinizi görürsünüz. Kayıt ya da giriş gerekmez.

Adım adım kullanım

1. Takviminizden son adetinizin ilk gününü kontrol edin ve “Son adet döneminin ilk günü” alanına girin.
2. Döngü uzunluğunu kendi döngünüze göre ayarlayın. 28 günlük bir döngünüz varsa değiştirmenize gerek yok; 30 veya 32 gün ise buna göre seçin.
3. “Yumurtlama Tarihimi Hesapla” düğmesine basın.
4. Tahmini yumurtlama tarihinizi, doğurganlık dönemi aralığınızı ve sonraki adet tarihinizi tek kartta görün.
5. Döngünüz değiştiğinde ya da yeni bir dönem başladığında aynı adımları tekrarlayarak sonucu güncelleyin.

Sonuç anında görünür; yükleme ya da bekleme yoktur.

Yumurtlama hesaplayıcısını en iyi şekilde kullanmak için, aylık döngünüz boyunca vücudunuzda neler olduğunu bilmek faydalıdır. Adet döngüsü dört aşamadan oluşur:

Luteal fazın uzunluğu — yumurtlamadan bir sonraki adet dönemine kadar geçen süre — çoğu kadında nispeten sabittir ve ortalama 14 gün sürer. Hesaplama da buradan hareketle, bir sonraki adet döneminden geriye doğru sayılarak yapılır:

Yumurtlama günü = son adet döneminin ilk günü + döngü uzunluğu − 14

Örnek: son adetiniz 3 Şubat’ta başladıysa ve döngünüz 28 gün sürüyorsa, bir sonraki adet döneminiz 3 Mart’ta beklenir (3 Şubat + 28 gün). Bundan 14 gün geriye gidildiğinde yumurtlama tarihi 17 Şubat olarak bulunur. Hesaplayıcı tam olarak bu işlemi yapar; doğurganlık dönemi ise yumurtlamadan 5 gün öncesinden yumurtlama gününe kadar sürer.

Döngü uzunluğu değiştikçe yumurtlama günü de kayar: 30 günlük bir döngüde yumurtlama yaklaşık 16. günde, 35 günlük bir döngüde ise 21. günde gerçekleşir. Hesaplayıcı, girdiğiniz döngü uzunluğuna göre bunu otomatik olarak hesaplar.

Sık sorulan bir soru şudur: yumurtlama neden her ay tam olarak aynı günde gerçekleşmez? Çünkü tarihi etkileyebilecek pek çok etken vardır:

• Stres, yumurtlamayı geciktirebilir ya da bazı döngülerde tamamen engelleyebilir.
• Enfeksiyon ve hastalık adet döngüsünü geciktirebilir.
• Kilo alımı veya kaybı yumurtlama hormonlarını etkileyebilir.
• Jet lag ve uyku düzenindeki değişiklikler döngünün ritmini bozabilir.
• Doğum kontrol yöntemini bıraktıktan sonra vücudun kendi döngüsüne dönmesi zaman alabilir.

Bu yüzden hesaplayıcı size yaklaşık bir tarih verir. En isabetli sonuç için döngünüzü birkaç ay boyunca not edip ortalama döngü uzunluğunuzu kullanmanız önerilir.

Yumurtlama Hesaplama size tahmini bir tarih verir; vücudunuz da size kendi sinyallerini gönderir. Bu belirtileri tanımak, doğurganlık döneminizi daha kesin biçimde belirlemenize yardımcı olabilir:

Yumurtlama hesaplayıcısı, doğurganlığı takip etmenin birçok yolundan yalnızca biridir. Aşağıda en yaygın yöntemlere genel bir bakış bulabilirsiniz.