Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) — İngilizce kısaltmasıyla BMI, Türkçede Beden Kitle Endeksi veya boy kilo endeksi olarak da anılır — boy ve kilo arasındaki oranı sayısal bir değerle ifade eden, yetişkinlerde yaygın kullanılan bir tarama yöntemidir.

Nasıl hesaplanır?

Formül şudur: vücut ağırlığı (kg), boyun metre cinsinden karesine bölünür (VKİ = kg ÷ m²). Örneğin 70 kg ve 1,75 m boyundaki biri için hesap 70 ÷ (1,75×1,75) ≈ 22,9 sonucunu verir.

Ne için kullanılır?

VKİ, geniş nüfus gruplarında hızlı bir sağlık taraması yapmak için geliştirilmiştir. Tek bir ölçüm ve basit bir hesapla, bir kişinin genel olarak hangi kilo aralığında olduğuna dair bir fikir verir.

Ne için kullanılmaz?

VKİ, vücuttaki yağ ve kas oranını ayırt etmez; bu yüzden tek başına bir kişinin sağlık durumunu kesin olarak göstermez. Kas kütlesi yüksek kişilerde, yaşlılarda ve bazı vücut yapılarında VKİ yanıltıcı olabilir. Ayrıca çocuklar ve hamileler için yetişkin VKİ tablosu kullanılmaz.

Kendi VKİ değerinizi ve genel sınıflandırmanızı öğrenmek için Boy Kilo Endeksi Hesaplama aracımızı kullanabilirsiniz.